[ 일기장 ] 3개월 다이어트와 VR다이어트 재도전

 

 

 

3개월의 다이어트가 끝이났다

2021년 3월 22일에 시작해서 6월 19일까지

중간에 조금 쉬어가기도 했지만

천천히 열심히 꾸준히 그렇게 다이어트를 했다

 

친구와 비트윈 앨범을 이용해서

하루 다이어트식단을 올리고

다이어트자극을 주거니받거니하며

어느새 3개월이 지났고

69kg이었던 몸무게는 60.96kg을 끝으로

마무리 지어졌다

대략 8kg 감량이 되었다

 

3개월 동안 열심히 해왔기 때문에

일주일 정도는 휴식기간을 가지면서

다시 또 VR다이어트 재도전을 하려고 한다

 

휴식기간이라봐야

하루 두끼 중 한끼는 다이어트식으로

서로 유지해보려고 노력중이다

 

두번째 다이어트는 21년 6월 28일부터

다시 시작하려고 한다

 

 

 

 

 

 

이번 다이어트는

오큘러스 퀘스트2 VR기기로

피트니스게임 위주의 운동을 하려고한다

 

매일 1시간씩 기본으로 하고

2~3가지 VR게임으로 즐기려고 한다

 

신스라이더는 생각보다

운동효과가 크지 않은 것 같아서

비트세이버와 FitXR위주로 생각중이다

 

 

 

 

 

 

사실 FitXR은 생각보다 너무 힘들어서

손이 잘 안가는 VR게임이긴한데

그만큼 운동강도가 높기 때문에

다이어트를 목적으로 VR을 즐기는거라면

이건 진짜 필수라고 생각한다

 

일단 15분짜리 복싱으로 매일 한번씩은

필수코스로 넣어보기로 했다

 

요즘 새롭게 히트버전으로 나왔길래

한 번 해봤는데

내 스타일은 아니었다 재미도 없고 말이다

 

댄스버전도 있고 뭐 여러가지 있는데

개인적으로는 복싱파트가 가장 재미있긴하다

물론 복싱도 여러가지 버전들이 있는데

어떤건 재미있게 할만하고 어떤건 아니고

그래서 따라할만하고 재미있는 버전을 잘 골라서

매일 해보기로 했다

 

 

 

 

 

 

매일 15분을 FitXR로 한다고하면

남은 45분은 무엇을 할 것이냐 하겠지만

그거야 당연히 비트세이버

 

이건 시간도 금방가고 재미있게 즐길수도 있고

꽤나 운동되는 VR게임이다

 

쉬지않고 Expert버전을 즐기고 있으면

땀도 나고 억지로 힘들이지않고 운동하기에 좋다

 

아직은 Expert+까지는 도저히 못하겠다

그 단계쯤 되면 리듬이라는게 존재는 하는건가 싶은 느낌

 

 

이전 다이어트때는

마지막 달쯤 되어서 체력도 많이 떨어지고

스트레스를 많이 받는 상태여서인지

몸도 자꾸 안좋다보니

VR운동을 자꾸 소홀히 하게되었고

그래서 막달은 감량 키로수도 굉장히 낮았다

 

그런걸 보면 확실히 VR다이어트가

도움이되긴 했었구나하고 느끼기도 했다

 

다가올 28일 다이어트 재도전을 위해

대추방울토마토와 채소믹스, 논오일오리엔탈드레싱도

구매를 해 둔 상태이다

 

샐러드 채소도 너무 안먹어주면 생각날때가 있다

 

요즘 위경련과 역류성식도염으로

2주 약을 타먹을 만큼 상태가 영 안좋아서

한동안 나랑드사이다도 끊어볼 예정이다

 

앞으로의 식단은

이전과 크게 달라질 것은 없고

퇴근시간과 이것저것 고려해서

7시 30분 이전까지 저녁식사는 무조건 끝내기로

다짐을 좀 해보았다

 

그래도 다이어트 기간에 비해

휴식기간동안 식단이 많이 풀어진터라

얼마나 찐 무게에서 시작하게 될 지 모르겠으나

3개월의 내가 8kg을 감량했듯이

꾸준히 휴식과 다이어트 재도전을 반복하며

포기만 하지 말아야겠다

 

앞으로의 나 화이팅!

 

' 나의 일기장 - 3개월 다이어트와 VR다이어트 재도전 '

3개월 동안 수고했고 앞으로도 잘 부탁해