캣비의 다이어트23 [ D+59~62 ] 속세의 맛이 그리운 나의 다이어트식단 2021년 5월 20일~23일 ' 본가에 다녀온 후 속세의 맛이 그리운 내 다이어트식단 ' 사실 이 다이어트는 3월 22일에 시작해서 6월19일까지 1차로 진행된 다이어트식단들이고 6월28일부터 새롭게 2차 다이어트재도전 중이라 남은 일수는 그만 중단하고 재도전 다이어트식단으로 새롭게 올려볼까 고민을 했다 그러나 나처럼 휴가를 다녀오거나 휴식기를 가진 이후에 아예 손을 놓아버리는 다이어터들도 많고 나 역시도 지금까지 그래왔었기에 그냥 어물쩡 지나가버리기보다는 휴가다녀온 이후 식단은 유지를 잘 했는지 혹은 실패를 했었는지 등등 현실을 그대로 담아서 보여주고픈 맘에 이번 다이어트식단들을 꿋꿋이 다 적고나서 새로이 시작하는 다이어트재도전 식단을 올려보려고 한다 새로운 다이어트재도전 식단기록에는 VR피트니스 운.. 2021. 6. 29. [ D+54~58 ] 대전에서의 휴가기간과 다이어트휴식기 2021년 5월 15일~19일 ' 휴가기간동안 잠시 다이어트휴식기 ' 다이어트 54일차까지는 69kg에서 62.1kg까지 감량을 했다 55일차부터 59일차까지는 다이어트휴식기로 정말 오래간만에 대전 본가에 다녀오는거라 기분좋게 가족들과 식사하고 스트레스받지도 않고 적당히 잘 먹고 돌아오기로 했다 어쨌든 3개월 다이어트 기간 내에 있으니 적어는 봐야겠다 포기않고 유지하며 감량하는 것이 나의 목표이기도 하고 3개월 뒤에 내가 어디까지 감량되었는지 꼼꼼히 기록하고 되돌아보아야하니까 말이다 다이어트 휴식기 55일차 식단 늦은 점심식사로 가족들과 다같이 복사꽃피는집 쭈꾸미를 먹었다 유명해서 예약하고 픽업당해서 다녀온 곳인데 내부도 쾌적하고 음식맛도 좋은 편이었다 일부러 쭈꾸미와 밥은 과하게 먹지않고 포장으로 부탁.. 2021. 6. 26. [ D+47~53 ] 휴가가기 전 다이어트식단 2021년 5월 8일~14일 ' 본가로 휴가가기 전 다이어트식단 ' 5월 접어들면서부터 단기간에 해야할 업무가 많았고 다이어트도 꽤나 장기전으로 이어지던터라 체력이 금방 바닥나는 기분이 들었다 대전 본가에 1년에 한번도 가기가 힘들어져서 가서 좀 휴식을 취하고 싶은 맘이 컸는데 그러려면 수많은 업무를 다 처리해두고 가야하는 상황 남아서 해야할 일도 많고 정신도없고 스트레스도 극에 달했었다 그럴때 굉장히 예민해지거나 먹는게 귀찮아지거나 폭식을 하기 참 쉽다 그치만 위가 줄어들어 폭식은 사실상 있을 수 없었고 많이 예민해져있긴 했었다 VR운동은 사실 5월에 접어들면서부터 하루에 길어야 15분 가량 사용했던 것 같다 아예 못하는 날도 많았고 말이다 원래라면 식후 10분에서 30분 내로 VR운동기기를 사용해주었.. 2021. 6. 18. [ D+38~46 ] 간편한 다이어트식단과 음식의 유혹 2021년 4월 29일~5월 7일 ' 간편한 다이어트식단을 선호하고 음식의 유혹이 강해지다 ' 다이어트 3개월을 하기로 친구와 약속했는데 1달 반쯤 되어가니 이제는 차려먹는게 귀찮아졌다 가끔은 먹는것도 귀찮고 지치기도 했다 바쁜 업무에 치여서 더욱 그랬던 것 같다 항상 배달음식에 의존해 살던 1인가구였는데 정말 많이 개선되고 좋아지긴했다 이 기간동안에는 주로 컵누들과 위트빅스로 식사를 많이 때웠던 것 같다 업무량이 한꺼번에 몰려서 스트레스도 많이 받은 시기이고 야근있는날은 체력이 버티기 힘들어서 음식의 유혹을 견디지 못하기도 했다 뭐 그렇다한들 이미 위가 너무도 작아진 상태라 막상 놓여있어도 많이 먹지도 못했다 5월부터는 VR게임을 할 기력도 없어서 하루 30분 가량밖에 하지 못했던 것 같다 물론 매일은.. 2021. 6. 16. [ D+34~37 ] 다이어트식단 간소화의 주범 위트빅스 2021년 4월 25일~28일 ' 위트빅스를 챙겨먹고부터 간소화 된 다이어트식단 ' 체감상으로는 다이어트가 몹시 길게 느껴지는데 아직 한달하고도 일주일 가량 지나갔다 나는 조금만 방심하면 살이 훅하고 올라오는 체질이다 대학생 때에는 44~45kg 가량으로 살다가 이후로 우울증과 폭식이 오기 시작하면서 서서히 찌더니 30대에 접어들며 69kg이 된 케이스이다 그동안 찌고 빠지고의 반복이었고 20대 때에는 1주일만에 7키로도 빼볼만큼 독하기도 했었다 지금은 왜 이렇게 느긋하게 틈틈히 먹을 것 먹어주고 대체요소 찾아가며 적당히 먹을 땐 먹고 하며 아주 극단적으로 다이어트를 하지않느냐면 아주 극단적으로 소식하거나 식사에 변화를 주면 스스로 얼마가지못해 지쳐 나가 떨어진다는 걸 알았고 한번 무너졌을때에 그 좌절감.. 2021. 6. 7. [ D+31~33 ] 고기다이어트식단 간장불고기양배추쌈에 빠지다 2021년 4월 22일~24일 ' 요즘 푹 빠진 고기다이어트식단 간장불고기양배추쌈 ' 다이어트 시작한지 1달하고도 몇일 더 지나간다 정체기도 길었고 의욕이 좀 줄었었다 야채위주로 먹다가 최근엔 고기다이어트식단 위주로 바꿨고 야채보다 쉽게 질리지 않았다 간장불고기양배추쌈이 진짜 큰 도움이 되었다 가끔 양배추가 힘들 때에는 깻잎도 좋다고 한다 1달 중 월경 전 유독 식욕이 올라오는 편이고 월경 중에는 식욕이 줄어드는 편인데 체중이 신기하게도 월경이 끝나가는 시점부터 빠지기 시작했다 그동안 다이어터 역할을 잘 해냈구나 싶어 뿌듯했다 VR은 여전히 하루 1시간 이상 즐기며 운동중이다 비트세이버에 BTS앨범도 있어서 방탄팬이라면 더욱 즐겁게 운동하듯 즐길 수 있지 않을까싶다 다이어트 32일차 식단 점심식사는 회사.. 2021. 6. 2. [ D+23~30 ] 고기와 야채의 다이어트식단 1개월째 2021년 4월 14일~21일 ' 고기와 야채로 이루어진 다이어트식단 어느새 1개월째 다이어터 ' 어쩌다보니 다이어트를 시작하게 되었고 어느새 돌아보니 1개월 가량 다이어트를 진행중이다 지금까지 다이어트한 것 중에 가장 안정적으로 유지하는 것 같다 확실한건 지금은 정체기이다 식단이 이런데도 안빠진다고?? 라고 생각하고 예전에는 포기해왔는데 이번에는 정말 마음 다잡고 묵묵히 실천해서 이번 기록이후로는 훅 하고 빠지는걸 경험했다는걸 미리 이야기하고 시작해야겠다 누구에게나 정체기가 올 수 밖에 없고 정체기도 길고짧을 수 있는데 이때 무너지지않게 잘 마인드컨트롤 해야한다는 것을 조금씩 깨달아가고있다 VR운동은 여전히 하루 1시간 이상은 꼬박 실천중이다 요즘도 비트세이버를 열심히하다보니 땀도나고 운동효과가 좀 든.. 2021. 5. 28. [ D+19~22 ] 다이어트 야채볶음과 미역국 그리고 치팅데이 2021년 4월 10일~13일 ' 치팅데이로 시작해서 다이어트야채볶음과 미역국으로 끝 ' 3주 정도 기준으로 치팅을 좀 가지기로 했는데 너무 신이나서 뭘 먹을지 고민을 좀 많이했다 이제서야 3주차가 되었고 69kg에서 64.72kg까지 빠진 상태에서 이번에는 얼마나 더 빠지려나 치팅데이로 많이 불어나는것이 아닐지 살짝 걱정만하고 즐겁게 메뉴를 정했다 그리고 VR운동도 매일매일 의무가 아니라 재미가 있어서 신나게 하는 중이다 비트세이버 + FitXR 다이어트 20일차 식단 https://catbee.tistory.com/entry/%EA%BE%B8%EB%B0%94%EC%8A%A4-%EC%88%AF%EB%B6%88%EC%B9%98%ED%82%A8-%EB%B6%80%EC%82%B0-%EB%AF%BC%EB%9D.. 2021. 5. 21. [ D+14~18 ] 소박한 나의 다이어트식단과 VR다이어트 2021년 4월 5일~9일 ' 시간이 지날수록 소박해지는 다이어트식단, VR다이어트 ' 나름 2주의 시간이 지났고 2주 동안 3.5kg 가량 감량을 하였다 지금도 종종 더디지만 꾸준히 빠지는 중이다 운동없이 식단만으로 나름 많이 감량했고 이제는 VR운동도 같이 시작해서 더욱 즐거운 다이어트가 가능해졌다 집에 혼자 있다보면 음식생각이 날 수밖에 없는데 그럴때 VR부터 착용하고 본다 비트세이버 재미에 시간가는 줄 모르고 열심히 운동하듯 즐기다가 지쳐 잠들면 끝 고양이들이 거실 지날때마다 밥그릇 기웃거리듯이 나도 엄청난 빈도수로 VR을 즐겼다 구매초기라 그럴 수 있는데 질릴쯤 한국노래를 추가하는 커스텀이라는 것도 해보려고 한다 다이어트 15일차 식단 회사에서 먹은 점심식사이다 매운맛 컵누들1개, 네떼 케이준샐.. 2021. 5. 6. 이전 1 2 3 다음
