[ 곰곰 ] 정말 맛있는 곰곰통밀식빵으로 간편한 식사

 

 

 

' 곰곰 통밀식빵 '

 

 

 

다이어트 중 빵을 포기못하는 사람 바로 나다

그래서 여러가지 대체식품들을 알아보다가

일반 밀가루식빵 보다는 통밀식빵이

다이어트하면서 먹기 좋다는 소릴듣고선

너무 달콤한 크림빵들 보다는 낫겠지라며

종종 빵생각 날때마다 한조각씩만 먹어주기로 하고는

통밀식빵을 구매해보았다

 

지금까지 내가 구매해본 통밀식빵 브랜드는

곰곰과 삼립 두가지이다

 

두가지 모두 렌지에 데워먹어야

두배는 더 맛있어지는데

곰곰 통밀식빵이 촉촉하고 쫀득한 식감이 돌아서

더 선호하는 편이다

 

삼립 로만밀 통밀식빵은 맛은 좋지만

식감이 곰곰에 비해 다소 떨어져서 두번 재구매는 안했다

 

삼립 통밀식빵은 100g당 267칼로리

곰곰 통밀식빵은 100g당 278칼로리로

곰곰이 좀 더 높은편이지만

데워먹는 식감을 잊을 수 없어서

매번 이것만 구입해서 먹고있다

 

어차피 빵생각 날때 멘탈잡아주기 용도로

한조각씩만 먹어주는데 맛난걸 먹고싶은것이

사람마음 아니겠는가

 

한조각씩 먹다보면 유통기한이 임박해오는데

냉동실에 넣어두고 그때그때 한 조각씩 꺼내서

렌지에 15초가량 돌려주면 맛있게 먹을 수 있다

 

 

 

 

 

 

나는 다이어터니까

캔딜라스 스테비아 석류잼과 함께 구매해봤다

스테비아잼은 칼로리가 몹시 낮으니

보다 마음편히 식빵에 발라먹을 수 있어 좋다

 

이 잼에 관련된 리뷰는 글의 마지막에

남겨두기로하고 일단 식빵부터 들여다보자

 

 

 

 

 

 

곰곰 통밀식빵에는

아마씨, 귀리, 보리, 통밀이 들어가서 식감이 더욱 좋고

쫄깃하게 맛있게 즐길 수 있다 적혀있는데

그렇다 사실이다

 

사실 씹히는 곡물들의 식감은 삼립 로만밀이 더 많은편이다

곰곰은 작게작게 드문드문 들어가 있는 편이다

 

그럼 가장 중요한 곰곰 통밀식빵 칼로리

420g에 1,168칼로리로

100g당 278칼로리 정도이며

대략 9조각 가량 나있는데

한 조각에 129칼로리 정도라고 보면 되겠다

 

 

 

 

자, 그럼 다이어트에 일반식빵보다 통밀식빵이

더 좋은이유는 무엇일까

 

그 이유는 통밀에 식이섬유가 훨씬 많이 포함이 되어있고

열량 자체도 낮기 때문이라고한다

 

섬유질이 풍부하다보니

소화도 천천히 시켜주며 포만감을 오래가게 해준다

 

통밀식빵의 효능이라고 이야기해야할까

 

그러나 뭐든 많이 먹으면 안된다는 점

빵먹고싶은 마음 달래는건 한 조각이면 충분하다

 

 

 

 

 

 

모든 식품류가 다 그렇듯이

제품 패키지 옆면에는

원재료명들이 꼼꼼히 적혀있었다

 

 

 

 

 

 

그리고 통밀식빵의 유통기한

 

17일에 도착했는데 19일까지라니

역시 빵답게 유통기한이 길지는 않았다

 

매일 챙겨먹을 건 아니다보니

19일에는 꼭 냉동보관을 해두어야한다

물론 미리 해두어도 좋지만

이 상태에서 살짝만 데우는 맛이 조금 더 좋기때문이다

 

 

 

 

 

 

단백질 18%, 탄수화물 15%, 당류 5%, 지방 8%, 포화지방 12%, 나트륨 25%

 

예전에는 신경쓰지 않던 수치들이

요즘은 자꾸 눈에 들어온다

 

모든 식품들을 보며 느끼는 거지만 의외로 당류나 나트륨함량이

다 높은 편인 것 같다

그치만 어차피 식사대용으로 한조각만 먹을것이기 때문에

너무 신경쓰지않고 편하게 먹기로 했다

 

 

 

 

 

 

비닐 패키지를 오픈하면서

고소한 빵냄새를 맡고 노릇한 식빵을 보고있으니

행복감이 잔뜩 밀려들어왔다

 

이렇게 행복한 다이어트를 해도되는건가

 

자세히보면 곡물조각들이 콕콕 박혀있는 모습이

눈에 들어온다

 

 

 

 

 

 

예전에 처음 구매했을 때에는

그냥 먹어도 맛이 괜찮고 부드러운 편이라서

데우지 않고 먹었었는데

원래 대부분의 빵들도 그렇고 특히 식빵은 갓 나왔을때가

가장 맛있지 않은가

 

그래서 전자레인지에 7초 가볍게 데워 먹었더니

아주아주 쫄깃한 식감이 그대로 되살아나는걸 보고는

이후로 계속 데워서 먹고있다

 

곡물이 군데군데 콕콕 박혀있어서 씹는맛도 좋다

식빵의 촉촉쫄깃함보다는

촉촉하고 부드럽고 곡물이 더 많이 느껴지는걸 원한다면

삼립제품을 추천한다

 

위의 상태에서 렌지에 돌린 후

스테비아잼과 야채, 계란후라이를 올려만든 샌드위치가 궁금하고

스테비아잼의 칼로리나 맛이 궁금하다면

아래 링크로 가면 자세히 볼 수 있다

 

 

2021.07.31 - [캣비의 제품리뷰] - [ 캔딜라스 ] 석류 스테비아 저칼로리잼으로 다이어트식사

[ 캔딜라스 ] 석류 스테비아 저칼로리잼으로 다이어트식사

 

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' 촉촉하고 쫄깃한 곰곰 통밀식빵 '

 

 

처음에는 통밀식빵이라는 이름만 들었을때에는

너무 퍼석하고 맛없을것 같은 느낌이 많이 들었는데

실제로 구매해보니 아주 촉촉하면서도 쫄깃하고

오히려 곡물씹는 식감에 더욱 맛있게 느껴졌다

 

앞으로는 일반식빵보다도 이걸 더 찾을 것 같다

 

삼립보다는 덜 고소한 편이지만

쫄깃한식감에 반해서 더 찾게되는 제품이다

 

스테비아잼과 샐러드채소를 올려먹기만해도

포만감이 꽤나들고

한끼식사 대용으로 먹고싶은거라면

꼭 계란후라이도 극소량의 오일에 구워

얹어먹기를 더 추천한다

 

그럼 포만감도 오래갈뿐더러

짧은시간내에 음식생각이 나지 않아 좋다

 

다이어트가 어느정도 성공하기 전까지는

빵생각을 달래줄 수 있는 고마운 통밀식빵이다

 

벌써 몇번째 주문인지 모르겠지만

아주 만족하는 제품이다

 

곰곰 통밀식빵 구매하러가기

 

삼립 로만밀 통밀식빵 구매하러가기

 

재구매의사有

 

별점5점

★★★★★/★★★★★

 

데워먹으면 두배로 맛있는 식빵

한조각만 먹어줘도 포만감이 크게 들어 좋다